¿Qué son los
Oligoelementos?
Los oligoelementos son componentes químicos que resultan
imprescindibles para muchos procesos del organismo humano, pero en
concentraciones menores a los 100 miligramos por día. Si el cuerpo necesitara
un consumo mayor por día, a estos componentes se les denominaría simplemente minerales.
A continuación te brindamos
una breve lista con algunos de los oligoelementos más
importantes y sus principales funciones y beneficios para la salud:
Cobre
Funciona como un elemento integrador del hierro, zinc y la vitamina C, además de
resultar esencial para el cerebro y sus neurotrasmisiones, la producción energética
y para regular varios
procesos hormonales.
Hierro
Este resulta un componente esencial para la producción de
energía, para algunos procesos cerebrales y para la composición de glóbulos rojos.
De allí el vínculo entre la falta de hierro y anemia.
Cromo
El Cromo es de mucha ayuda para estimular la quema de grasa y
ayudando a adelgazar, así como permite regular la glucosa
y prevenir la diabetes.
Cobalto
Resulta un componente indispensable para formar la vitamina B12 y para fomentar la producción de
glóbulos rojos.
Yodo
Resulta beneficioso para regular la hormona tiroidea y el estrógeno, así como para
controlar el metabolismo. Es de mucha ayuda durante el embarazo, ya que
fortalece la salud del feto.
